ご満悦な赤ちゃん・新生児！夜泣き,寝ない,育児ストレスと無縁生活

ただ今、赤ちゃんの育児や夜泣き、寝ないなどの
対策方法について情報を集めています。

東京・大阪・名古屋・福岡等の主要都市はもちろんのこと、
北は東北・北海道から、南は九州・沖縄まで
もちろん、愛媛や高知などの四国地方も含めた全国各地の女性の方で、

夜泣き、寝ないなどの対策でお薦めな方法などの
体験談をお持ちでしたら情報をいただけると嬉しいデス＾＾

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赤ちゃんが、ぐずついて夜泣きをしてしまうには、
いろいろな要因があります。

その中の一つとしてよくあるのが、
赤ちゃんの体内時計のリズムが崩れてしまう場合です。

体内時計がズレてしまうと、普段の睡眠時間がきても
眠れないという状態に陥ってしまい、その結果、
不安を感じてママを恋しがって泣き出したりしまいます。

体内時計のズレをそのままにしておくと
一日の活動するリズムも当然崩れてきます。

そうなると、朝になっても起きてくれず昼近くまで
眠ってしまったり、逆に夜に目が覚めてしまい
なかなか眠らずに深夜遅くまで起きしまいます。

そうなれば、夜中に泣き出しておっぱいをあげても
泣き止もうとしてくれません。
それに、お昼寝もしなくなったりします。

こういった状態がいつまでも続くと、昼夜逆転という
生活パターンが形成されてしまい、幼児期以降になって
「睡眠障害」に陥りやすくなり、昼間の脱力感等を症じてきます。

そればかりでなく、発達障害の原因にもなりかねません。

というのも、脳や体の成長を促す成長ホルモンの分泌が、
最も促されるのは夜の９時から１２時に睡眠をしている時です。

その時間帯に目を覚ましているということは
成長ホルモンの分泌が出ていないということになるからです。

こういったことからも、早い段階から赤ちゃんの
体内時計のリズムを正常化してあげることが大切になってきます。

そのために、まずしてあげることは
毎朝同じ時間に起こしてあげることです。

朝起こす時間は、だいたい朝の６時～７時半くらいの間が
一番良いと言われています。

昼寝はお昼頃～３時頃までの間にしてください。
そうすることで、自然と夜９時前後に就寝すような
生活リズムが出来上がってくるはずです。

夜泣き,寝ない,育児ストレスと無縁生活

子供が、なかなか眠れないでぐずついている場合、
結構役にたつのが、「就眠儀式」という寝かし付けの方法です。

一種の条件反射を利用したもので、
寝る前に「これをやったからもう寝る時間だ」と、
自然に理解させる習慣をつけさせるものです。

つまりこの習慣の「儀式」を決めて
眠りの誘い込むスイッチにするわけですね。

儀式といっても少しも難しいことではありません。

例えば、歌を歌っであげたり、絵本を読んでみたり、
あるいは、お気に入りのおもちゃや縫いぐるみを
抱いてみたりと何でもいいのです。

あまり長くなく決まった時間でなら
多少のテレビやビデオを見せてあげるのも構いません。

これは、医学的にも検証されているそうです。

特に、医学博士の鈴木みゆきさんという方は、
「おやすみなさいツアー」を提唱しています。

「おやすみなさい」と言いながら、
家中の電気を消していき、最後の寝室をゴールに
しておけば、楽しみながら寝かし付けができるということです。

夜泣き対策の手段として、一度、
お試しになってみてはいかがでしょうか。