眠りの習慣を改善し導くだけで昼間パッチリ夜グッスリ赤ちゃんへ!これで育児ストレスに終止符です!!

ご満悦な赤ちゃん・新生児!夜泣き,寝ない,育児ストレスと無縁生活 >19夜泣き、眠らないに関して

夜泣き、眠らないに関して

赤ちゃんの育児や夜泣き対策関連についての情報

ただ今、赤ちゃんの育児や夜泣き、寝ないなどの
対策方法について情報を集めています。


東京・大阪・名古屋・福岡等の主要都市はもちろんのこと、
北は東北・北海道から、南は九州・沖縄まで
もちろん、愛媛や高知などの四国地方も含めた全国各地の女性の方で、

夜泣き、寝ないなどの対策でお薦めな方法などの
体験談をお持ちでしたら情報をいただけると嬉しいデス^^


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夜泣き、眠らないに関して

赤ちゃんの夜泣きと生活リズム

赤ちゃんが、ぐずついて夜泣きをしてしまうには、
いろいろな要因があります。

その中の一つとしてよくあるのが、
赤ちゃんの体内時計のリズムが崩れてしまう場合です。

体内時計がズレてしまうと、普段の睡眠時間がきても
眠れないという状態に陥ってしまい、その結果、
不安を感じてママを恋しがって泣き出したりしまいます。

体内時計のズレをそのままにしておくと
一日の活動するリズムも当然崩れてきます。

そうなると、朝になっても起きてくれず昼近くまで
眠ってしまったり、逆に夜に目が覚めてしまい
なかなか眠らずに深夜遅くまで起きしまいます。

そうなれば、夜中に泣き出しておっぱいをあげても
泣き止もうとしてくれません。
それに、お昼寝もしなくなったりします。

こういった状態がいつまでも続くと、昼夜逆転という
生活パターンが形成されてしまい、幼児期以降になって
「睡眠障害」に陥りやすくなり、昼間の脱力感等を症じてきます。

そればかりでなく、発達障害の原因にもなりかねません。

というのも、脳や体の成長を促す成長ホルモンの分泌が、
最も促されるのは夜の9時から12時に睡眠をしている時です。

その時間帯に目を覚ましているということは
成長ホルモンの分泌が出ていないということになるからです。

こういったことからも、早い段階から赤ちゃんの
体内時計のリズムを正常化してあげることが大切になってきます。

そのために、まずしてあげることは
毎朝同じ時間に起こしてあげることです。

朝起こす時間は、だいたい朝の6時~7時半くらいの間が
一番良いと言われています。

昼寝はお昼頃~3時頃までの間にしてください。
そうすることで、自然と夜9時前後に就寝すような
生活リズムが出来上がってくるはずです。


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夜泣き、眠らないに関して

寝かしつけの「儀式」

子供が、なかなか眠れないでぐずついている場合、
結構役にたつのが、「就眠儀式」という寝かし付けの方法です。

一種の条件反射を利用したもので、
寝る前に「これをやったからもう寝る時間だ」と、
自然に理解させる習慣をつけさせるものです。

つまりこの習慣の「儀式」を決めて
眠りの誘い込むスイッチにするわけですね。

儀式といっても少しも難しいことではありません。

例えば、歌を歌っであげたり、絵本を読んでみたり、
あるいは、お気に入りのおもちゃや縫いぐるみを
抱いてみたりと何でもいいのです。

あまり長くなく決まった時間でなら
多少のテレビやビデオを見せてあげるのも構いません。

これは、医学的にも検証されているそうです。


特に、医学博士の鈴木みゆきさんという方は、
「おやすみなさいツアー」を提唱しています。

「おやすみなさい」と言いながら、
家中の電気を消していき、最後の寝室をゴールに
しておけば、楽しみながら寝かし付けができるということです。

夜泣き対策の手段として、一度、
お試しになってみてはいかがでしょうか。

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赤ちゃんがグッスリ眠れる魔法の安眠術についての質問は

「赤ちゃんがグッスリ眠れる魔法の安眠術」について
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目 次

1・赤ちゃんと過ごす楽しさと喜び

2・育児ストレスと赤ちゃんの健康への不安

3・夜泣き・寝ぐずりから解放されたわけ

4・幸せな育児環境を手にする方法

5・夜泣き関連の類似商品を比べてみる

6・もし、このまま何もしないければ・・・

7・紗江華からのメッセージ

8・育児・夜泣きに関する無料冊子のご案内




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